Yoghurt omrekenen
Ook bekend als volle yoghurt, yogurt.
Yoghurt is gefermenteerde melk en weegt ongeveer evenveel. Een eetlepel is 15 gram, een deciliter ongeveer 100 gram. Je kunt milliliters en grammen yoghurt dus gewoon gelijkstellen. Griekse en Turkse yoghurt zijn dikker omdat er vocht uit is gehaald, maar per lepel wegen ze nauwelijks meer. Het verschil zit in hoe vol je de lepel schept.
| Maat | Gewicht |
|---|---|
| 1 eetlepel | 15 gram |
| 1 theelepel | 5 gram |
| 1 cup | 245 gram |
| 1 deciliter | 102 gram |
Tips
- Yoghurt weegt vrijwel hetzelfde als melk per lepel.
- Griekse yoghurt is iets dikker maar weegt nagenoeg hetzelfde.
Bron: USDA FoodData Central (SR Legacy): Yogurt, plain, whole milk, 1 cup = 245 g.