Havermout omrekenen
Ook bekend als havervlokken, oats, rolled oats.
Havermout is geplette en gestoomde haver. De vlokken zijn licht en tussen de vlokken zit veel lucht, dus een eetlepel weegt maar 6 gram en een cup 90 gram. Hoe fijner de havermout, hoe zwaarder de lepel. Grove havervlokken komen iets lager uit, instant havermout iets hoger. Voor een bord pap heb je meestal 40 tot 50 gram nodig, dus zeven tot acht eetlepels.
| Maat | Gewicht |
|---|---|
| 1 eetlepel | 6 gram |
| 1 theelepel | 2 gram |
| 1 cup | 90 gram |
| 1 deciliter | 38 gram |
Tips
- Fijne havermout weegt meer per lepel dan grove havervlokken.
- Havermout kun je malen tot havermeel als alternatief voor bloem.
Bron: USDA FoodData Central (SR Legacy): Cereals, oats, regular and quick, dry, 1 cup = 81 g (grove vlokken); King Arthur Baking: 1 cup = 89 g. Nederlandse fijne havermout zit bij die laatste.